青岛日报社/观海新闻1月13日讯 对于公路自行车这样的长距离耐力项目来说，冬季的高原训练必不可缺。2020年12月17日，市羽游中心的高小宁教练和她的助手，带领21名队员开赴海拔超过1000米的云南芒市进行冬训，开启了新一年的备战工作。

“自行车训练的储备周期比较长，初步计划这次在这里待3到4个月的时间，然后下山参加省锦标赛。”高小宁说，初到高原，个别队员出现过头晕、轻微腹泻等不适，经过几天的调整适应，大家很快就投入了正常训练。据她介绍，在高原上冬训最重要的环节是强化专项技术、进行体能储备。“换了新的训练环境，队员们的训练热情高涨。芒市是德宏傣族景颇族自治州首府，距离中缅边境非常近，训练时沿途风光也特别好，别有一番不同于北方的风土人情，队员们都觉得很新鲜。”

不过，让大家很难适应的，是当地“重口味”的餐食。“每道菜里几乎都要放辣椒，好在我们在当地找到了一家鲁菜馆，这样就能吃到口味接近家乡的饭菜。”高小宁笑言，这样的待遇，很有些出国训练的感觉。

整个冬天，芒市中午最高气温都在25度上下，早晚气温最低时也基本在10度左右，气候条件非常适合运动队训练。

为什么选择这个地方冬训呢？据了解，2020年12月，芒市与中国自行车运动协会签约，挂牌成立了国内首家自行车训练基地，目前，共有包括国家队、吉林、天津、青岛队等在内的20多支队伍在这里进行冬训。

高小宁告诉观海新闻记者，芒市有一条“定点封闭”的公路，专门供运动队训练使用。“每天上午8点半到下午3点，这条路都是全封闭的，我们完全不用担心队员训练时的安全问题。”她说，“现在队员每天的骑行距离在150公里，过段时间，要逐步提高到200公里左右。”（青岛日报/观海新闻记者 张羽）

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