山地自行车赛道标准通常包括以下几个方面：

1. 地形和地貌：理想的山地自行车赛道应具有多样化的地形，如上坡、下坡、平地、急转弯等。这有助于提高比赛的挑战性和观赏性。同时，赛道的地貌应该稳定且安全，避免在比赛过程中出现塌方、滑坡等地质灾害。

2. 宽度与坡度：赛道的宽度应根据参赛者的数量和比赛类型来确定。一般来说，越野赛道的宽度应在2-4米之间，而下坡赛道的宽度应在4-6米之间。赛道的坡度也应适中，既不能太陡，也不能太缓。过陡的坡度可能导致参赛者速度过快，存在安全隐患；过缓的坡度则可能使比赛失去刺激感。

3. 路面状况：山地自行车赛道的路面应保持平整、坚实，避免凹凸不平或松动的大石块。此外，路面还应具有一定的摩擦力，以便参赛者能够更好地控制车辆。

4. 安全设施：为了确保比赛的安全进行，赛道周围应设置一定数量的安全设施，如护栏、警示标志、宽幅道路等。此外，赛道上的某些危险路段（如陡坡、急转弯等）还应设置专门的辅助设施，如防滑垫、缓冲带等。

5. 环境友好：在设计和建设山地自行车赛道时，应充分考虑环境保护因素，尽量减少对自然环境的破坏。例如，可以选择在废弃矿山、荒山荒地等地建设赛道，以减少对森林、湿地等生态敏感区域的破坏。

6. 配套设施：一个完善的山地自行车赛道应配备相应的配套设施，如停车场、观众看台、赛事指挥中心、医疗救援站等。这些设施可以为参赛者、观众和工作人员提供便捷的服务，确保比赛的顺利进行。