手腕一抖，猛甩出去，“啪”的一声，鞭子落地发出声响。13日，铁西区永乐公园内，两位市民甩鞭子锻炼身体，引来旁人围观。

记者看到，网名“不差钱”的市民戴着防护手套双手握鞭，热身后挥动钢鞭，一会儿上扬，一会儿垂到地面，每挥动一次手臂，手中的鞭子就如同长蛇一样在空中划过一道弧线。该市民告诉记者，他是从2017年开始甩鞭子的，“甩鞭子首先得会用劲儿，左右摆动，用好劲儿，才能控制好力度和方向，不打到自己和他人的身上。”他还说，以前练习时因为掌握不好力度，打到了自己的脸上、手上、腿上，伤了三四次，但因为喜欢，就坚持练习至今。

市民王女士手拿长约1.6米、重约700克的白钢鞭子，用力甩了起来，她告诉记者：“我有肩周炎，胳膊不敢举起来，翻身也不行，晚上睡不着觉，特别难受。我通过甩鞭子，肩部得到了锻炼，睡眠质量也变好了。”她还说，自己练习单鞭，练得一侧胳膊有肌肉，一侧没有，为了保持平衡，她又练双鞭。刚开始练习时经常甩到腿上、手上，身体都被打青了，随着练习越来越好，现在不会打到自己了。

甩鞭子可以锻炼身体，但需要注意的事情也比较多，要选择空旷的地方进行，避免影响其他人；运动前先进行热身；甩鞭子需要较大的力量和身体控制力，对于体质虚弱、力量不够的人群则不适合进行。另外，要控制好时间，以免甩鞭子产生的声响影响他人休息。

全媒体记者 吴迪迪