2018年俄罗斯世界杯预选赛上,28岁的巴西后卫卡洛斯·维埃拉在一次防守中突然跪倒在地,那一刻整个球场都听到了他撕心裂肺的惨叫。队医冲进场内检查后,向教练组做出了那个令所有运动员闻之色变的手势——右膝半月板完全撕裂。 半月板是膝关节内两个C形的纤维软骨结构,就像天然的减震器。足球运动员每场比赛平均要完成800-1200次急停变向,这些动作都给半月板带来巨大压力。根据国际足联医疗委员会统计,职业足球运动员半月板损伤发生率高达12%,是仅次于前交叉韧带损伤的第二大膝关节伤病。 维埃拉术后第三周就开始在游泳池中进行无重力训练。"水疗让我的膝关节在零压力状态下恢复活动能力,"他的康复教练介绍,"我们设计了包括自行车、抗阻训练在内的四阶段康复计划,重点重建股四头肌力量。" 令人惊讶的是,术后第5个月,维埃拉就出现在了训练场上。虽然最初只能完成30%强度的训练,但通过生物力学分析仪的实时监测,他的步态和发力模式正在逐步恢复正常。2020年,他不仅重返职业联赛,还帮助球队夺得了州冠军。 "现在我会告诉年轻球员,"维埃拉说,"半月板摘除不是终点,而是新起点。关键是要找到优秀的医疗团队,严格执行康复计划,更重要的是——保持必胜的信念。" 如今,越来越多的运动医学专家建议:对于年轻运动员,应尽可能选择半月板修复而非摘除。但随着再生医学技术的发展,即便是摘除半月板的运动员,通过科学的康复训练,依然有机会重返巅峰状态。当绿茵场上的梦想遭遇半月板危机
"当我听到医生说必须摘除半月板时,感觉职业生涯就要结束了。"维埃拉在康复后回忆道,"但我的物理治疗师告诉我,C罗、内马尔都做过这个手术。"
半月板:运动员的"膝盖减震器"
半月板摘除手术的三大真相:
重返赛场的炼狱训练
给年轻运动员的忠告